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  • 執筆者の写真じゃがいも

東川町民の体づくり(R-body )の講座に参加 23/11/21

更新日:2023年12月1日

すR2023-11-21

東川町では、町民の体調づくりを推進しています。

今日は妻と「運動始めたい方に向けたコンディショニング」

コースに参加しました。

運動初心者用のコースです。

先に、しらかば学級で指導を受けていましたが、今日はちょっと

きつい感じがしました。

講座は、新設された「共生プラザそらいろ」で実施されています。

次回、ジムを活用するための講座を受けてストレッチや

基本的な体幹を、バランス種目の指導を受けます。

間もなくスキーが始まるので、しっかり準備をしておきたいと

思います。


東川町R-bodyのコンディショニングのページ


R-body社のページ


追記

講習参加料   無料

ジムの使用料  無料(65才以上)



映画の鑑賞

町内の中央部の自治振興会の無料映画会があり、

参加させてもらいました。

映画は「お終活」

見ている方は、ほとんどが私と同年代の高齢者の方々なので、

大変盛り上がっていました。

       画像は、東川町の音楽ライブの画面です


「お終活」のページ https://oshu-katsu.com/


今朝は昨夜降ったのでしょうか、雪景色でした。



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