東川町民の体づくり(R-body )の講座に参加 23/11/21
更新日：2023年12月1日
すR2023-11-21
東川町では、町民の体調づくりを推進しています。
今日は妻と「運動始めたい方に向けたコンディショニング」
コースに参加しました。
運動初心者用のコースです。
先に、しらかば学級で指導を受けていましたが、今日はちょっと
きつい感じがしました。
講座は、新設された「共生プラザそらいろ」で実施されています。
次回、ジムを活用するための講座を受けてストレッチや
基本的な体幹を、バランス種目の指導を受けます。
間もなくスキーが始まるので、しっかり準備をしておきたいと
思います。
東川町R-bodyのコンディショニングのページ
R-body社のページ
追記
講習参加料 無料
ジムの使用料 無料(65才以上)
映画の鑑賞
町内の中央部の自治振興会の無料映画会があり、
参加させてもらいました。
映画は「お終活」
見ている方は、ほとんどが私と同年代の高齢者の方々なので、
大変盛り上がっていました。
画像は、東川町の音楽ライブの画面です
「お終活」のページ https://oshu-katsu.com/
今朝は昨夜降ったのでしょうか、雪景色でした。
